Diety, odchudzanie, odżywianie - wszelkie niezbędne informacje

Wpływ kawy na organizm

Tue, 06 Jan 2009 07:00:30 +0000

POBUDZA UMYSŁ, POPRAWIA NASTRÓJ
Chętnie pijemy kawę, bo pobudza umysł i poprawia samopoczucie. Jeśli ktoś twierdzi, że bez porannej filiżanki kawy nie zacznie się uśmiechać, to zazwyczaj jest to prawdą. “Kawa jest środkiem pobudzającym psychicznie. Nie jest to jakiś kolejny chwyt reklamowy producentów kawy, to fakt naukowy” - oznajmiła dr Judyta Wurtman z Instytutu Technologicznego w Massachusetts, zajmująca się wpływem żywności na psychikę.

Za to pobudzenie, “odpowiedzialna” jest kofeina, alkaloid zawarty w kawie. Kawa Arabika zawiera ok. 1,2% kofeiny, a kawa Robusta ok. 2,4%. Organizm wchłania kofeinę z przewodu pokarmowego już w kilkanaście minut po wypiciu kawy, a najsilniej działa w ciągu 3-4 godzin później. Kofeina działa szczególnie na układ nerwowy i przyspiesza procesy myślowe. Nie trzeba pić jednej kawy za drugą, aby utrzymać stan “pobudzenia”, wystarczy 1 do 2 filiżanek. Przedawkowanie kofeiny może jednak wywołać skutek wręcz przeciwny - gonitwę myśli i niemożność koncentracji. Najnowsze badania naukowe, prowadzone w wielu krajach, [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

A może Aqua Aerobic…?

Sun, 04 Jan 2009 11:22:18 +0000

Zastanawiasz się czasami, jakie zajęcia wybrać, gdzie się zapisać, która formą fitness wybrać? Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce ta forma jest idealna dla Ciebie. Jest taka, dla wielu z nas, gdyż spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie Aqua Aerobic stanowi najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii.

Pierwsze wyniki jesiennej edycji “Barometru odporności dzieci”Jak pokazują pierwsze wyniki jesiennej edycji ogólnopolskiego programu…Coraz więcej dzieci choruje na ciężkie infekcje górnych dróg oddechowychJak pokazują listopadowe wyniki jesiennej edycji ogólnopolskiego programu…Barometr odporności dzieciWe wrześniu br. rusza druga edycja ogólnopolskich badań epidemiologicznych…

Oryginalny artykul napisany przez: Karolina Urbaniak
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Dieta dla przyszłego taty

Fri, 02 Jan 2009 13:31:00 +0000

Od kilku miesięcy staramy się z żoną o dziecko. Oboje jesteśmy zdrowi. Czy sposób odżywiania i styl życia mają jakiś wpływ na szanse zostania ojcem?

A może Aqua Aerobic…?Zastanawiasz się czasami, jakie zajęcia wybrać, gdzie się zapisać, która…Pierwsze wyniki jesiennej edycji “Barometru odporności dzieci”Jak pokazują pierwsze wyniki jesiennej edycji ogólnopolskiego programu…Coraz więcej dzieci choruje na ciężkie infekcje górnych dróg oddechowychJak pokazują listopadowe wyniki jesiennej edycji ogólnopolskiego programu…Barometr odporności dzieciWe wrześniu br. rusza druga edycja ogólnopolskich badań epidemiologicznych…

Oryginalny artykul napisany przez: Ewa Fidler
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Antykoncepcja dla kobiety, nie odwrotnie

Thu, 01 Jan 2009 07:00:42 +0000

Plastry antykoncepcyjne EVRA. Nowe spojrzenie na kobietę w kontekście antykoncepcji
Plastry EVRA powstały z myślą o współczesnej kobiecie i wysokim zabezpieczeniu jej przed nieplanowaną ciążą. Równie ważne było ułatwienie życia. Metoda ta powstała w odpowiedzi na obowiązujące trendy, nakazujące nauce szukać rozwiązań, które podporządkowałyby antykoncepcję kobiecie. To podejście odmienne, niż w przypadku antykoncepcji doustnej, wyznacza zarazem bardzo pozytywny kierunek myślenia w medycynie.

Kobietom funkcjonującym w realiach dzisiejszego życia, przy jego tempie trudno jest stosować antykoncepcję, a już praktykowanie metod naturalnych staje się właściwie niemożliwe. Tzw. metody naturalne wymagają żelaznej dyscypliny, skrupulatności i ustabilizowanego trybu życia, a i tak ich skuteczność nie jest za wysoka. Bardzo efektywna jest za to antykoncepcja hormonalna w postaci pigułek, jednak i ona wymaga nadzwyczajnej regularności.
Kobiecie jest coraz trudniej pamiętać o codziennym obowiązku zażywania tabletki. A im mniej systematycznie pigułka jest stosowana, tym ma niższą skuteczność. Rzecz jasna w podróży, delegacji, albo podczas pracy na zmiany trudno [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Jak skutecznie dbać o stopy latem?

Wed, 31 Dec 2008 07:00:45 +0000

Latem nasila się potliwość stóp, która często prowadzi do wielu podrażnień i otarć, szczególnie u osób, które aktywnie spędzają czas. Dla wszystkich cierpiących z powodu dolegliwości stóp, Zakłady Farmaceutyczne “UNIA” wprowadziły na rynek nowy produkt - Zasypkę do stóp TO z olejkiem z drzewa herbacianego. Nowy produkt z serii TO jest to zasypka przeznaczona szczególnie dla osób z nadmierną potliwością stóp.
Zasypka sprawdzi się wśród sportowców oraz innych aktywnie żyjących osób. Stopy tych ludzi są szczególnie narażone na skaleczenia, otarcia czy podrażnienia.
A gdy jest gorąco, skóra częściej poci się, jest wilgotna i bardziej podatna na wszelkiego rodzaju urazy. Niestety osłabiona skóra jest podatna na infekcje bakteryjne i grzybicze, co może doprowadzić do poważniejszych schorzeń. Rozwiązaniem może być nowy produkt Zakładów Farmaceutycznych “UNIA”- Zasypka do stóp TO. Specjalny dobór składników pomoże zapobiec letnim dolegliwościom stóp. Dzięki zawartości talku, preparat wysusza skórę stopy i zmniejsza jej potliwość. Z kolei zawarty w zasypce olejek [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Sezon na mandarynki

Tue, 30 Dec 2008 10:28:00 +0000

Rozpoczął się sezon na mandarynki. Zima to najlepszy czas na kosztowanie owoców cytrusowych. Ich właściwości żywieniowe są nieocenione, a wiele prac naukowych wykazuje, że częste spożywanie mandarynek może zahamować rozwój nowotworów. Mandarynki mogą być wykorzystywane do wszelkiego rodzaju sałatek owocowych lub owocowo-warzywnych, do deserów, sosów, a także do dań głównych.

Oryginalny artykul napisany przez: Marta Å

Antykoncepcja raz w tygodniu - wygodna metoda metoda transdermalna

Tue, 30 Dec 2008 07:00:50 +0000

Evra jest antykoncepcyjnym systemem transdermalnym. To najnowocześniejsza metoda antykoncepcji dostępna w Polsce. Metoda transdermalna stanowi przełom w dziedzinie antykoncepcji. Jest wygodna z wielu powodów. Najważniejsze z nich, z punktu widzenia kobiety, to: komfort (wystarczy o niej pamiętać raz w tygodniu), nie wymaga zmiany stylu życia, jest odwracalna, wysoka skuteczność (np. wymioty czy biegunka nie obniżają jej skuteczności, jak w przypadku pigułek antykoncepcyjnych).

EVRA - JAK DZIAŁA?
Evra to cienki, beżowy, elastyczny plaster w kształcie kwadratu o wymiarach 45 mm na 45 mm. Naklejony na skórę (przez 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu) uwalnia hormony, które dostają się bezpośrednio do krwioobiegu i zapobiegają zajściu w ciążę. Evra zawiera dwa rodzaje substancji hormonalnych: estrogen (etynostradiol) oraz progestagen (norelgestromin). Zapobiegają one owulacji, tzn. komórka jajowa nie jest uwalniana z jajnika, a tym samym nie może zostać zapłodniona.
EVRA - SKUTECZNOŚĆ!
Antykoncepcja hormonalna w postaci plastra czy pigułki jest wysoce skuteczna w zapobieganiu ciąży. W przypadku [...]
Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Raport: cukrzyca i otyłość u dzieci

Mon, 29 Dec 2008 09:57:34 +0000

Dzieci cierpią na cukrzycę wywołaną zniszczeniem bądź niewydolnością komórek trzustki, odpowiedzialnych za produkcję i wydzielanie insuliny. Ten rodzaj cukrzycy określa się mianem cukrzycy typu 1, insulinozależnej, lub cukrzycą wieku młodzieńczego.

Pojawienie się choroby
Cukrzyca typu 1 pojawia się najczęściej około 10. roku życia, ale zauważalna jest tendencja do zapadania na tę chorobę u dzieci coraz młodszych. W ciągu ostatnich 15 lat liczba zachorowań się potroiła. Skalę problemu najlepiej obrazuje fakt, że cukrzyca jest obecnie najczęstszą chorobą przewlekłą dzieci i młodzieży.
Cierpiący na cukrzycę typu 1 stanowią około 10% ogółu chorych na cukrzycę, a około 2% przypada na zachorowania do 18. roku życia. W Polsce na cukrzycę typu 1 choruje około 10 tysięcy dzieci.
Dziedziczenie
W rodzinach dzieci, które zachorowały na cukrzycę, przypadki cukrzycy typu 1 wśród krewnych nie występują zbyt często (około 15% rodzin). Odsetek ten rośnie wraz z upływem czasu. Cukrzyca może ujawnić się u rodziców bądź rodzeństwa nawet kilka lat później. Prawdopodobieństwo [...]
Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Żeby dzień zacząć prawą nogą

Thu, 25 Dec 2008 12:05:31 +0000

Każdy z nas doskonale zna powiedzenie o wstawaniu prawą i lewą nogą. Aby więc zapewnić sobie pomyślność dnia, już z samego rana warto pamiętać o wstawaniu tylko i wyłącznie prawą nogą. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy nasze nogi nie chcą wcale wstać…

Nogi to nasz główny środek transportu. Dzięki nim możemy się sprawnie poruszać i przemieszczać. Niestety są one bardzo narażone na wszelkiego rodzaju kontuzje i uszkodzenia. Co więcej nasze złe przyzwyczajenia nie wpływają pozytywnie na kondycję naszych nóg. Kiedy panie dumnie kroczą na wysokich obcasach, a panowie uprawiają sporty obciążające nogi, bez odpowiedniego przygotowania do intensywnego wysiłku, wzrasta ryzyko wystąpienia bólu lub kontuzji. I tak każda grupa zawodowa, wiekowa czy też społeczna narażona jest na liczne bóle i urazy kończyn dolnych.
Problem naszych nóg
To, że dbać należy o kondycję i zdrowie naszego narządu ruchu, wie każdy z nas. Jednak nasza uwaga zostaje skupiona na nim dopiero wtedy, gdy zaczynamy [...]
Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Młodzież uczy jak wygrywać z rakiem

Thu, 25 Dec 2008 11:56:45 +0000

W Polsce na raka co godzinę zapada dwanaście osób. Umiera dziewięć. Polacy zgłaszają się na badania, gdy jest już zbyt późno. Tę niepokojącą tendencję starają się zmieniać uczestnicy Ogólnopolskiego Programu dla Młodzieży Mam Haka Na Raka. Właśnie startuje druga edycja.

W ramach programu młodzi ludzie edukują i zachęcają swoich bliskich do dbania o własne zdrowie - korzystania z regularnych, powszechnie dostępnych badań profilaktycznych w kierunku chorób nowotworowych. Program składa się z kilku etapów. Najpierw młodzież intensywnie szkoli się pod okiem lekarzy zdobywając wiedzę z zakresu onkologii, a potem organizuje działania skierowane do lokalnych społeczności: rodziny, przyjaciół, znajomych. Zespoły, które osiągną najlepsze rezultaty, od specjalistów reklamy poznają tajniki przygotowywania kampanii, a następnie same opracują swoje pomysły. Zwycięski projekt zostanie zrealizowany jako ogólnopolska kampania społeczna.
“W zeszłorocznej edycji wzięło udział ponad 2800 młodych osób z całej Polski. Młodzież organizowała happeningi, spotkania z mieszkańcami i mediami, kręciła filmy. To prawdziwa siła, która ma szanse [...]
Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie