Diety, odchudzanie, odżywianie - wszelkie niezbędne informacje

Wakacje to czas na odpoczynek od codziennych domowych zajęć, nauki i całorocznej pracy zawodowej, często bardzo nerwowej, stresującej i męczącej. Właściwe wykorzystanie urlopu powinno zapewnić nam pełną regenerację sił fizycznych i umysłowych, poprawę zdrowia oraz zwiększenie odporności umysłu i ciała.

Latem Twój organizm wymaga trochę mniej kalorii, ponieważ przy wysokich temperaturach otoczenia potrzeba mniej energii do utrzymania normalnej temperatury ciała. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zależy również od aktywności ruchowej: jest duże - w czasie wędrówek z plecakiem w terenie górskim (dla mężczyzn ok. 4000 kcal) i mniejsze - w czasie aktywnego plażowania (ok. 2500 kcal).
Przy dużej różnorodności form spędzania wakacji nie sposób przewidzieć wszystkich warunków żywieniowych. Korzystając z zorganizowanych form wypoczynku, możemy mieć opłacone posiłki, na których jakość praktycznie nie mamy wpływu. W takim przypadku ewentualne błędy diety należy co najwyżej korygować tym, co zjadamy poza głównymi posiłkami.
Podczas wakacji dużo łatwiej jest też zadbać o swoją sylwetkę i bez trudu zrzucić kilka zbędnych [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Kiedy nadchodzą gorące dni mamy coraz mniejszy apetyt na ciężkie i sycące potrawy. Każdy ciepły dzień przywołuje na myśl lekkie i orzeźwiające desery, sałatki, a nawet dania obiadowe, na które już sama myśl powoduje letnie orzeźwienie.
Sposób przygotowania oraz dobór odpowiednich składników może sprawić, że nawet “zimny” obiad z “lodowatym” deserem będzie niezwykle zdrowy i sycący. W upalny dzień możemy przygotować lekkie zupy np. tradycyjny chłodnik na bazie jogurtu i młodych buraczków lub hiszpańską gazpaccio, czyli “pomidorówkę” na zimno. Zimne posiłki obiadowe, choć nie należą do tych tradycyjnych w kuchni polskiej, to już na stałe zagościły na letnich stołach zarówno jako szybkie danie na rodzinny obiad, ale i jako wykwintne zupy na wystawne garden-party. Zimne zupy są naprawdę bardzo zdrowe. W odróżnieniu od tych gotowanych mają większą wartość odżywczą, ponieważ wykorzystywane do ich przyrządzenia produkty nie są poddawane długiemu gotowaniu, a przez to zachowują prawie cała wartość odżywczą. Weźmy choćby pod [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Dzień Dziecka to poważna sprawa. Jeśli głowicie się, w jaki sposób sprawić przyjemność swoim pociechom w dniu Ich święta, może spróbujcie… pozwolić im na odrobinę kulinarnego szaleństwa! Nawet najdroższe prezenty nie dadzą tyle radości, ile daje możliwość wkroczenia w kuchenne królestwo dorosłych i pyszna zabawa w gotowanie. No i samodzielnie przygotowany przez siebie posiłek zjedzą nawet najwięksi “stołowi grymaśnicy”!

Zacznijcie od wspólnego wyboru potraw (żadnego szpinaku, wątróbki i tranu!) i ustalcie, kto wykona poszczególne czynności (w zależności od wieku, bezpieczeństwa i możliwości manualnych małych kucharzy). Pozwoli to uniknąć wyrywania sobie z rąk naczyń i produktów, zdemolowania kuchni i nieprzyjemnych awantur.
Starszym dzieciakom pozwólcie przygotować kolorowe, wesołe kanapki na popołudniową imprezę (na przykład w formie zabawnych buziek czy zwierzątek) - biesiadnicy mogą potem zgadywać, co przedstawiają poszczególne kompozycje. Młodsze pociechy mogą pokroić drewnianymi nożykami jabłka, gruszki, banany i arbuzy na owocową sałatkę, albo ukręcić serowe nadzienie do naleśnikowego tortu (mama może dodać do [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

Współczesne czasy zmieniły w znacznym stopniu technikę pracy. Większość ludzi teraz pracuje przy obsłudze komputerów lub innych maszyn. To natomiast sprawia, że nasza praca odbywa się głównie w pozycji siedzącej. Podczas powrotu z pracy także siedzimy (czy to w autobusie czy w samochodzie). Ponad to po przyjściu do domu wypoczywamy, najczęściej czytając książkę czy też oglądając telewizję, niestety także w pozycji siedzącej. Wniosek jest taki, ze większość dnia spędzamy siedząc, to natomiast sprawia, że ponad 60% naszego społeczeństwa cierpi z powodu bólów kręgosłupa.

Oryginalny artykul napisany przez: Karolina Urbaniak
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie

W ramach transferu nowoczesnej technologii produkcji leków do Polski, w kutnowskich zakładach TEVA Pharmaceuticals Polska jest produkowany montelukast czyli nowoczesny lek na astmę, o nazwie DRIMON.

Montelukast zgodnie z międzynarodowymi wytycznymi jest powszechnie stosowany w leczeniu pacjentów chorujących na astmę o łagodnym lub umiarkowanym nasileniu, u których nie uzyskano wystarczającego stopnia kontroli choroby za pomocą dotychczasowego leczenia (głównie wziewnych kortykosteroidów). Lek ten stosowany jest również u chorych na astmę cierpiących jednocześnie na sezonowy alergiczny nieżyt nosa. Pomaga także zapobiegać występowaniu objawów astmy wywołanych przez wysiłek fizyczny.
Co roku w Polsce znacząco rośnie liczba pacjentów stosujących ten lek.
W 2008 roku szacuję się, że wzrost wyniesie blisko 28%.
Drimon jest pierwszym montelukastem produkowanym w polskiej fabryce.
Dzięki konkurencyjnej cenie może spowodować oszczędności dla budżetu Państwa na poziomie od 16 mln pln do 35 mln pln rocznie dając szansę na zastosowanie tej terapii pacjentom, dla których do tej pory była ona niedostępna.
Drimon to lek, który [...]

Oryginalny artykul napisany przez: zell
Naglowek pobrany z czytnika RSS
Calosc do przeczytania wylacznie na oryginalnej stronie